En los últimos años, los Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad han copado el mercado y se han convertido en una poderosa herramienta para entrenadores, estudios y gimnasios. Con él, aparece la posibilidad de implementar nuevos programas, y se abren nuevas oportunidades de marketing. El mercado del HIIT puede suponer una excelente fuente de ingresos; no obstante, el auge de estos programas hace que debamos destacar entre cientos de programas similares.
Una de las formas de desmarcarse de la competencia es incorporar competiciones a la programación de HIIT. Las competiciones son herramientas muy eficaces para motivar a los socios a establecer objetivos, monitorizar sus progresos y ofrecer un refuerzo positivo para que vuelvan y continúen mejorando individualmente. Hay pocas cosas que motivan tanto como una buena competición, y existen muchas formas de incorporar ésta a la programación de forma que anime a los socios, fomente una atmósfera de grupo y permita controlar y visualizar el progreso individual.
La forma más sencilla de incorporar la competición al HIIT es animando a los participantes a competir contra sí mismos. Utiliza herramientas como pizarras, marcadores, dispositivos monitores de fitness; sólo tienes que asegurarte de que los participantes cuentan con medios visibles y precisos para registrar sus resultados. “Cuando un programa hace hincapié en unos resultados medibles, el alumno que repite un entrenamiento competirá con su marca previa en dicho entrenamiento”, explica Jake Petersen, Director de Productos para Core Health & Fitness. “La primera vez que quemé 100 calorías en AirFit, me llevó 9 minutos. Dos semanas más tarde, me llevó 8:38 minutos. Un par de meses más tarde, tras practicar y mejorar mi nivel de fitness, conseguí hacerlo en 7:19 minutos. Ver las mejoras en las marcas de los entrenamientos es una gran fuente de motivación.”
Mientras que para algunos competir es un estímulo enorme, otros necesitan motivación adicional para continuar. Al ofrecer un programa de HIIT de última generación, no sólo motivarás a tus socios, sino que atraerás otros nuevos y, por tanto, incrementarás tus ingresos durante todo el año. La clase Firestarter de Equinox es el ejemplo perfecto. Equinox y Amy Dixon, co-creadora del nuevo programa de HIIT, explican que esta intensa dosis de cario es la nueva generación de entrenamientos HIIT. La clase es un desafío de cardio integral que exige todo del alumno y hace que hasta sus objetivos echen humo en sólo 30 minutos. El entrenamiento se centra en intervalos de pirámide en que se trabaja primero 15 segundos, luego 30 y luego 45 a alta intensidad, y luego se desciende la “pirámide” con tan solo 15 segundos de descanso entre ambos. “Como nunca llegas a recuperarte completamente entre rondas, trabajas a un nivel de intensidad que te ayuda a mejorar tanto tu condición como tu rendimiento,” explica Dixon en una entrevista para la revista SELF. Un programa que no sólo mantiene el interés de los participantes, sino que los recompensa con un montón de calorías quemadas, es justo lo que tu club necesita para distinguirse de la competencia.
Implementar un nuevo programa de HIIT puede ser muy emocionante, pero también abrumador. Programas como el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad de StairMaster permiten utilizar la línea de intensidad de StairMaster, que incluye productos como BoxMaster™, HIITMill, AirFit Bike y el Ergómetro UB, para promocionar el club y atraer a nuevos socios, y además ofrece un manual de formación complementario para formar los empleados y garantizar el éxito del programa. Al conocer la base científica y las particularidades del HIIT, los entrenadores no sólo aprenden a implementar el programa, sino sobre la importancia que tiene éste para los socios. El Programa HIIT de StairMaster ofrece un curso práctico de 4 horas impartido por uno de nuestros Master Trainers, con el que complementar la información. Si decides implementar un nuevo programa de HIIT, recomendamos también formaciones adicionales, de esta forma tus empleados tendrán mayor conocimiento del programa y podrán proporcionar a los socios la mejor experiencia posible.
Un programa de HIIT moderno y estimulante puede ser clave para el crecimiento del club, pero hasta los mejores programas pueden venirse abajo si no cuentan con los entrenadores adecuados. Al poner a disposición de los socios entrenadores con experiencia y formación, que hacen que cada participante trabaje al máximo, el programa de HIIT beneficiará tanto a los socios como al gimnasio.
El Master Trainer de Core Health & Fitness Wayne Gordon, no es sólo entrenador de HIIT con mucha experiencia, sino que lo ha experimentado, ya que ha utilizado HIIT en sus entrenamientos personales y en su carrera como deportista profesional. La experiencia de Wayne como monitor de HIIT le ha permitido observar en primera línea la efectividad de los programas de HIIT y cómo éstos pueden motivar a los clientes y hacer que mantengan la motivación durante todo el entrenamiento. “Aportan variedad y mantienen el interés y la atención de mis clientes, ya que intento modificar el entrenamiento de una clase a otra.”
La variabilidad de los programas de HIIT permiten adaptarlos a todo tipo de personas: principiantes y deportistas, jóvenes y mayores. El entrenamiento de HIIT que prepares para una clase de grupo puede ser distinto del que preparas para una sesión de entrenamiento personal, y de tu propio entrenamiento personal. Wayne lo explica diciendo: “Tengo en cuenta a cada cliente individualmente. Una vez que los participantes están preparados, se les expone a los diferentes tipos de HIIT, dependiendo de cuántas sesiones a la semana puedan realizar. El formato más popular para entrenadores es el Entrenamiento de Intervalos de Alto Volumen, en que hay un tiempo fijo (1 minuto de trabajo) con una recuperación corta (30 segundos)”. Entender las necesidades individuales de los participantes del programa de HIIT puede ser lo que distinga a tu gimnasio del resto. Contar con los entrenadores adecuados, que han sido formados y tienen experiencia, garantizará el éxito de cualquier programa de HIIT.
Haz clic en el enlace para echar un vistazo a un entrenamiento de Wayne.
