LOWER BACK AND SPINE MOBILITY

(MOBILITÄT DES UNTEREN RÜCKENS UND DER WIRBELSÄULE)

 

 

FIGURE 4 MOBILITY

(HÜFTE “FIGUR 4”-BEWEGLICHKEIT)

 

HIPS, OUTER THIGH AND BACK MOBILITY

(HÜFTE, ÄUSSERE OBERSCHENKEL UND RÜCKENBEWEGLICHKEIT)

 

INNER THIGH AND GROIN “BUTTERFLY” MOBILITY

(INNERE OBERSCHENKEL UND LEISTEN “SCHMETTERLINGS” BEWEGLICHKEIT)

 

BACK OF LEG MOBILITY

(BEWEGLICHKEIT DER BEINRÜCKSEITE)