W jaki sposób powinieneś monitorować swoje kolarskie postępy?

Przed pojawieniem się na rynku cyfrowych konsol do rowerów stacjonarnych, zawodnicy mieli trudności z dokładnym pomiarem swoich treningów. Wynalezienie konsol do urządzeń stacjonarnych dało entuzjastom możliwość śledzenia metryk, a tym samym naukowo poprawiło ich wydajność. Teraz producent rowerów wewnętrznych Schwinn posunął się o krok dalej i stworzył narzędzie do pomiaru mocy, które odczytuje dane bezpośrednio wytwarzane przez trenującego, tzw. bezpośrednie metryki, zamiast polegać na czujniku i przewodach pobierających dane z koła zamachowego (moc pośrednia).

Schwinn to marka nr 1 w branży, znana z cardio, reputacji i wiarygodności. Kolarze zainteresowani dokładnym śledzeniem danych i uzyskaniem najlepszego treningu rowerowego mogą mieć pewność, że produkty Schwinn zapewnią autentyczne wrażenia z jazdy, z naukowo dokładnymi danymi.

Do wyboru jest kilka metryk, więc rozróżnienie, które należy śledzić, aby ocenić wydajność, może wydawać się trudne. Częstość akcji serca i częstość odczuwanego wysiłku są powszechnymi narzędziami używanymi przez rowerzystów w pomieszczeniach jako punkt odniesienia dla śledzenia postępu, ale tylko moc, mierzona w watach, może dokładnie odzwierciedlać ilość pracy, jaką wykonał zawodnik w każdej sesji. Master Trener Schwinn i wiodący edukator fitness Keli Roberts stwierdza: „Mówiąc najprościej, jest to najlepszy i najdokładniejszy wskaźnik do oceny poprawy i zysków z przeprowadzanego treningu”.

Tętno może być bardzo nieprzewidywalne i łatwo wpływają na niego takie czynniki, jak stres, kofeina, odwodnienie itp. Częstość odczuwanego wysiłku jest również dość zmienna, ponieważ opiera się – jak wskazuje nazwa – na postrzeganiu intensywności pracy, która ma tendencję do zawyżania. Według eksperta z branży, Robertsa: „Moc stojąca za Mocą/Wat polega na tym, że wypełnia lukę między tętnem a odczuwanym wysiłkiem, a liczby po prostu nie kłamią. Jest to Święty Graal metryk wydajności. ”Posiadanie numeru referencyjnego pozwala dokładnie określić, że jesteś coraz silniejszy. Na przykład, jeśli wykonujesz jakąś pracę, która wydaje się „trudna” przy 120 watów i wypychając pracę do 150 watów, możesz zapiera dech w piersiach, co może służyć jako punkt odniesienia dla tego doświadczenia. Sześć tygodni później, jeśli 150 watów reprezentuje teraz „twarde” i potrzeba pchania do 170 watów, aby zadyszać, wiesz, że wydajność się poprawiła. Stale rosnący wskaźnik mocy / wat pobiera wyraźną, niezaprzeczalną korelację z poprawą wydajności.

Zawodnicy, którzy chcą poprawić swoją wydajność, powinni zastanowić się, w jaki sposób mierzone są ich pomiary mocy. Podczas gdy wiele rowerów rowerowych może monitorować moc pośrednio przez czujnik na kole zamachowym, poważni rkolarze powinni rozważyć możliwość bezpośredniego pomiaru mocy za pomocą czujnika tensometrycznego na pedale.

Schwinn, marka nr 1 w zakresie produktów i marek wysokiej jakości, używana przez poważnych entuzjastów jazdy na rowerze, niedawno nawiązała współpracę z firmą 4iiii Innovations zajmującą się miernikami mocy, aby zapewnić kierowcom najbardziej dokładny pomiar na rynku: Direct Power.

Zarówno AC, jak i SC Power są wyposażone w tę technologię stworzoną przez 4iiii, firmę zajmującą się technologiami sportowymi z Cochrane, Alberta. Schwinn i 4iiii podjęli współpracę, aby zaoferować zawodnikom bardzo dokładny pomiar mocy, obliczany na podstawie siły przyłożonej do manometru i pedału przez zawodnika. I choć miernik mocy może wydawać się nowy na scenie kolarskiejod dawna jest podstawą w kolarstwie szosowym: „Podczas gdy mierniki mocy odnotowały zwiększoną akceptację w ciągu ostatnich 10 lat, dopiero zaczynamy dostrzegać, że dociera ona do głównego nurtu, ”Dodał Eric Gerstenbuhler, dyrektor zarządzający 4iiii Sport. „Tym, co wyróżnia 4iiii, jest opatentowana technologia tensometru 3D, której używamy do pomiaru odkształcenia przy zginaniu, wydłużaniu i skręcaniu. Pozwala to na pomiar każdej siły przyłożonej do ramienia korby przez zawodnika, dając w ten sposób najdokładniejsze dane z roweru na rower. ”

Schwinn dokłada wszelkich starań, aby zapewnić entuzjastom jazdy na rowerze w prawdziwie autentycznym stylu jazdy, od zastosowania technologii w kolorze niebieskim do naśladowania odczuć łańcucha na rowerze szosowym, a teraz oferowania najdokładniejszego miernika mocy na rynku.

Zobacz poniżej, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak możesz zabrać ze sobą rowerowe rowery i moc od marki # 1 w branży do swojego studia.
LEARN MORE ABOUT REAL POWER