¿Cómo se debe hacer el seguimiento del progreso en ciclo indoor?
Hace algún tiempo, antes de que apareciesen las consolas digitales, los ciclistas encontraban dificultades a la hora de medir sus entrenamientos. Desde su invención, las consolas en las bicicletas de ciclo indoor han permitido a los usuarios controlar su trabajo y analizar los datos para así conseguir mejorar su rendimiento con una base científica. El fabricante Schwinn va ahora un paso más allá y crea un medidor de potencia que lee los datos generados por el ciclista directamente , una medición llamada Direct Power, en lugar de depender de un sensor y un cable que obtengan la información a partir del volante de inercia ( Indirect Power ) .
Schwinn, la marca número 1, conocida por su gran reputación y por su fiabilidad. Los usuarios interesados en obtener medidas exactas a la vez que disfrutan del mejor entrenamiento posible pueden confiar en que los productos Schwinn les proporcionarán una experiencia única y unos datos de gran precisión.
La gran variedad de opciones disponibles puede hacer que parezca difícil por cuál decantarse para medir el rendimiento. Las pulsaciones y la percepción de esfuerzo son opciones utilizadas con frecuencia por los ciclistas indoor para analizar su progreso. Sin embargo, solo la potencia, medida en vatios puede mostrar con precisión la cantidad de trabajo efectuada en una sesión de entrenamiento. Kei Roberts, Swchwinn Master Trainer y formador en fitness lo explica así: «dicho claramente, se trata de la forma más precisa que existe para medir la evolución».
Las pulsaciones pueden ser poco fiables y verse afectadas por factores como el estrés, la cafeína, o la falta de una hidratación apropiada. Por su parte, la percepción de esfuerzo tampoco es una medida precisa, ya que se basa, como su propio nombre indica, en una percepción de la intensidad de esfuerzo, que suele sobrestimarse. Según Roberts, «La ventaja de medir la potencia en vatios es que cubre ese hueco que dejan medidas como las pulsaciones y la percepción de esfuerzo. Los números no mienten, es la mejor medida de trabajo que existe ahora mismo». Al contar con una unidad de potencia, se puede determinar con precisión el nivel de mejoría. Por ejemplo, si un ejercicio concreto parece «difícil» con 120 watts y subir a 150 watts te dificulta la respiración, puede usarse esa experiencia como medida de referencia. Si al cabo de una semana de entrenamiento es el ejercicio a 150 watts el que te parece «difícil» y el límite se sitúa en 170 watts, se puede comprobar la mejoría. Al ir subiendo la potencia poco a poco, con una unidad de medida definida, se puede establecer una correlación clara e indiscutible entre ese aumento y la mejora en el rendimiento.
Quienes quieran mejorar su rendimiento deberían plantearse la forma en que se mide su trabajo. Mientras que muchas bicicletas indoor pueden medir la potencia de forma indirecta a través de un sensor en el volante de inercia, los ciclistas más serios deberían buscar una forma de medirla directamente, con sensores en los pedales. Schwinn, la marca número 1 en calidad de sus productos, y la más usada entre los verdaderos apasionados del ciclismo indoor se ha unido hace poco con 4iiii Innovations para ofrecer la mejor alternativa del mercado: Direct Power.
Tanto el modelo AC como el SC Power vienen equipados con esta nueva tecnología desarrollada por 4iiii, una empresa especializada en rendimiento deportivo de Cochrane, en Alberta. Schwinn y 4iiii se han asociado para ofrecer a los ciclistas una forma muy precisa de medir la potencia, calculándola a partir de la cantidad de fuerza aplicada sobre el pedal. A pesar de que este medidor de potencia pueda parecer algo nuevo en el mundo del ciclo indoor, lleva mucho tiempo utilizándose en el ciclismo de ruta. Según Eric Gerstenbuhler, director ejecutivo de 4iiii Sport: «Aunque durante los últimos 10 años los medidores de potencia han ido ganando en popularidad, hace muy poco tiempo que vienen empleándose de forma general. Lo que diferencia a 4iiii del resto de competidores es su tecnología de extensores 3D que miden la deformación por flexión, extensión y torsión, permitiendo medir cualquier tipo de fuerza que se aplique sobre la biela para así ofrecer los datos más fiables».
Schwinn tiene el compromiso de proporcionar una experiencia extraordinaria a los amantes del ciclismo indoor gracias a elementos como su tecnología Carbon Blue que permite imitar la sensación de la cadena en una bicicleta de carretera, o, ahora, el medidor de potencia más preciso del mercado.
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