Estudiar la amplia selección de programas y máquinas disponibles en el mundo del fitness hoy en día puede resultar abrumador a la mayoría de socios potenciales.
Sin una guía, es frecuente que los socios adquieran hábitos perjudiciales, como sobreutilizar ciertas máquinas de musculación de movimiento fijo, o dedicar horas semanales a cardio, para luego descubrir que no obtienen los resultados deseados.
Esto puede “quemar” al usuario, lo que afecta negativamente tanto al club como a él mismo. Afortunadamente, esto puede prevenirse con el equipo y los programas adecuados.
Una solución sencilla al problema es el entrenamiento funcional basado en cables. Podemos explicar su funcionamiento a los socios diciendo que las personas no nos movemos con movimientos fijos, sino que todos los movimientos que realizamos día a día (en el trabajo, en casa, actividades deportivas…) son dinámicos y ocurren en tres planos de movimiento. Estos planos se denominan sagitales (arriba y abajo), frontales (de lado a lado) y transversal (en rotación).
A excepción de las máquinas de pec fly y rear delt fly que operan en los planos frontal y sagital, la mayoría de las máquinas de musculación de movimiento fijo operan en un único plano. Los programas integrados funcionalmente son multidimensionales y combinan los movimientos para un trabajo más dinámico.
Los beneficios del entrenamiento funcional son muchos y muy variados. Se trabajan todos los componentes clave de una buena condición física, incluidos la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la capacidad cardiorrespiratoria. Además, está adecuado tanto para principiantes como para los más veteranos del gimnasio. Jake Petersen, especialista de producto de Core Health & Fitness, explica los beneficios: “El entrenamiento de musculación funcional es posiblemente el entrenamiento más intuitivo del gimnasio. Resulta lógico realizar movimientos cotidianos con carga para aumentar la fuerza. El entrenamiento funcional es ideal para el tronco y fuerza a los músculos a trabajar juntos, al contrario que muchas estaciones únicas o ejercicios con pesas”.
Los productos para el entrenamiento funcional como HumanSport® permiten trabajar todo el cuerpo con movimientos dinámicos que siguen los patrones del movimiento natural. Es decir, tanto movimientos de la vida diaria como aquéllos que te permiten mejorar determinadas actividades.
Por ejemplo, imagina un ejercicio que simula el patrón de movimiento de un swing de golf. En lugar de identificar los movimientos principales que lo componen y entrenar sistemáticamente cada músculo de forma aislada, HumanSport te permite concentrarte en combinaciones de movimientos y ejercicios que simulan la actividad que quieres mejorar.
Los programas de entrenamiento funcional pueden utilizarse para musculación, rehabilitación, adelgazamiento y actividades especializadas, y son el puente entre los entrenamientos de musculación tradicionales y de cardio con el que alcanzar cualquier objetivo de fitness.
Nuestro equipo de Master Trainers ha desarrollado una programación con una amplia variedad de actividades y para alcanzar numerosos objetivos. Entre estos últimos hay objetivos tradicionales, como adelgazar o mejorar la fuerza, y específicos, como entrenamientos para deportes como el golf y el tenis. La plataforma de programación HumanSport facilita personalizar los diferentes programas para adaptarlos a cada cliente y ofrecer mejores resultados y una experiencia más satisfactoria.
Las 6 máquinas HumanSport son versátiles y permiten una infinidad de ejercicios. Además, incluyen numerosos programas divertidos y personalizables, que proporcionan entrenamientos dinámicos para fomentar la participación de los socios y garantizar resultados.
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