Ahora que estamos en la recta final del 2017, debemos centrarnos en el 2018 y en lo que éste supondrá para la industria del fitness. Gracias a la reciente Encuesta mundial sobre las tendencias de fitness para 2018: edición CREP, publicada en el número de noviembre/diciembre del Health & Fitness Journal de la ACSM, sabemos ya la proyección de las tendencias para el año que viene. Y, como cabía esperar, la tendencia número 1 es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
El HIIT ha sido uno de los temas de moda en 2017, pero según la ACSM, su fama está justificada. El Dr. Walter R. Thompson, FACSM y presidente de la ACSM ha declarado: “El entrenamiento de intervalos de alta intensidad ha aparecido en los primeros puestos de la lista en los últimos años y en 2014 apareció entre los tres primeros”. Como mencionamos en nuestra entrada sobre la historia de Nautilus, el HIIT no es ninguna novedad, sino que existe desde hace mucho con nombres diferentes. No obstante, el auge de las competiciones de HIIT, los programas de HIIT que ofrecen los gimnasios y las tiendas especializadas han hecho que cada vez más gente esté expuesta a este método y, una vez expuestos a él, se descubre inevitablemente una larga lista de beneficios demostrados científicamente.
Según este estudio, “HIIT fue número 1 en la encuesta en 2014”; no obstante, muchos participantes declararon que estaban “preocupados por un índice de lesiones potencialmente alto”. Si bien se trata de una preocupación recurrente, Thompson declara: “El estudio muestra que, tomando las precauciones adecuadas, como trabajar con un entrenador personal certificado, el entrenamiento HIIT es una forma segura, efectiva y divertida de hacer ejercicio”.
En Core Health & Fitness, estamos convencidos de la importancia de la formación, motivo por el que nos hemos comprometido a proporcionar formaciones de fitness de alta calidad, a través de programas, campamentos de formación y cursos de certificación impartidos por nuestro equipo de expertos Master Trainers. Este año hemos ampliado la oferta para incluir la programación HIIT de StairMaster, que permite obtener la certificación HIIT de manos de un Mater Trainer.
La programación HIIT cubre desde cómo estructurar una clase de HIIT segura y eficaz a cómo anunciarse y generar beneficios. Además, incluye un completo paquete de soluciones para promocionar las clases y sacar el máximo partido del equipo StairMaster.
Para saber más sobre cómo empezar con buen pie el 2018 y aprovechar al máximo la tendencia número 1:
