El Impact Training ha sido durante mucho tiempo una tendencia global del fitness y es ahora una parte integral del panorama de los studios de fitness. Sus clientes no han de ser boxeadores profesionales para disfrutar de los beneficios del entrenamiento de impacto, de hecho, este estilo de entrenamiento beneficia y atrae a personas de todas las edades y niveles de fitness.
El Impact Training es un concepto que puede ser adaptado para encajar en el espacio que tenga disponible y combinarlo con otras modalidades existentes para garantizar los resultados a largo plazo que sus clientes están buscando. Considere combinar áreas de entrenamiento abiertas con Throwdown Bag Racks, StairMaster BoxMasters y una variedad de otras piezas pequeñas de equipamiento para ofrecer múltiples combinaciones de entrenamiento.
Con una gama de máquinas de ejercicio, equipos más pequeños y entrenamientos programados por un entrenador, este tipo de entrenamiento puede ser graduado para adaptarse fácilmente a todo el mundo, sin importar la edad o el nivel de fitness.
Piense en ello como un parque infantil para adultos. Al proporcionar muchas formas de incorporar y combinar diferentes elementos en su régimen de entrenamiento, se apoya y se desafía el sistema muscular, así como el control neurológico y la percepción propioceptiva. ¡Input sensorial antes del output motor! Esto significa que hemos de ser capaces de controlar nuestras articulaciones y músculos en diferentes posiciones antes de empezar a levantar cargas pesadas.
Una combinación de simples movimientos de la vida cotidiana y ejercicios complejos con y sin máquinas y equipamiento pequeño es lo ideal. Esto ayuda a mantener un elemento de prevención, motivación, diversión y progresión en las sesiones de entrenamiento, así como en el día a día para todo el mundo, incluso si llevan años entrenando.
Añadir el Impact Training también puede ofrecer beneficios significativos para atletas que prefieran un entrenamiento clásico de fuerza. Mejora la fuerza, resistencia, movilidad y proporciona un mejor control de la interacción entre el cerebro y el sistema locomotor. Si tenemos mejor control de nuestras articulaciones en diferentes posiciones, podemos reducir el riesgo de lesión, y también levantar cargas más pesadas.
Los movimientos complejos combinados con la fuerza, resistencia, velocidad y/o movilidad pueden hacer efectivo el ejercicio, desafiante y divertido, y también fácil de poner en práctica para que pueda atraer a una mayor cantidad de personas.
En resumen, incorporando el Impact Training, los clientes pueden desarrollar su nivel de fitness de una forma más holística, participar en sesiones de entrenamiento motivantes y divertidas, trabajar en la prevención y, como resultado, todo ello puede ayudarle a incrementar a largo plazo la lealtad de los clientes hacia su centro de fitness.
