Seguramente, mientras lees esto estés sentado con la vista pegada a la pantalla del móvil o del ordenador: de media, un adulto suele pasar unas 11 horas al día en esa posición. Para muchos, el estrés diario hace difícil plantearse seguir activo: una vez cumplido con las responsabilidades propias, hijos, etc., acabamos tan cansados que lo último en lo que queremos pensar es en contar calorías o en cómo quemarlas.
Sin embargo, el ejercicio no tiene por qué ser un fastidio. Gracias a los nuevos avances dsponibles, quienes se plantean empezar a entrenar tienen a su disposición innumerables opciones y alternativas. Core Health & Fitness lleva años usando la tecnología OpenHub en sus marcas Star Trac y StairMaster, ofreciendo la posibilidad sus usuarios de conectar las consolas de las máquinas de cardio a sus dispositivos personales para llevar un seguimiento completo de su entrenamiento. Estos sistemas permiten no solo controlar la cantidad de calorías que se van quemando, sino que llegan a ofrecer información sobre objetivos de pulsaciones y porcentajes aproximados de valores de esfuerzo.
Core Health & Fitness da ahora un paso más, al asociarse con Apple en el lanzamiento de GymKit, el nuevo compañero para sus principales gamas de cardio, entre las que se incluyen la cinta 8-Trx de Star Trac, la mejor marca para el seguimiento, y el exigente Gauntlet de StairMaster. StarTrac es la marca más usada entre los fanáticos del cardio [1] y las mejoras aportadas por GymKit hacen aún más fácil controlar el entrenamiento de forma precisa.
GymKit ofrece datos mejores y más sencillos de interpretar a través del Apple Watch. Basta con pulsar la pantalla del el reloj para conectarlo al OpenHub y así grabar automáticamente la información en la app Actividad. Lo que es más, mientras están conectados, los datos calculados son más fiables ya que toma medidas en tiempo real durante el entrenamiento: velocidad, inclinación, etc.: todo son ventajas.
Las investigaciones actuales llegan incluso a sugerir que quienes utilizan dispositivos como el Apple Watch para controlar sus entrenamientos pueden alargar su vida hasta dos años. Los resultados obtenidos en el mayor estudio realizado sobre tecnología y conducta muestran entre 400.000 adultos de distintas edades, géneros y condiciones físicas que quienes usaban dispositivos de este tipo asociados a recompensas incrementaban sus niveles de actividad en un 34 % de media, lo que equivale a 4,8 días más de actividad física al mes. Estos resultados son incluso mejores al analizarlos por países: en Estados Unidos el incremento se sitúa en el 200 % en individuos de alto riesgo y en el Reino Unido, en el 160 %. [2]. Otros beneficios asociados al uso de estos dispositivos fueron mejoras en los niveles de presión arterial, colesterol y condición cardiorrespiratoria en general.
En palabras de Travis Vaughan, director de productos cardio en Core Health & Fitness,: “desde hace años existen distintas aplicaciones y dispositivos que se conectan a las máquinas de fitness para controlar el entrenamiento. El problema de muchos de estos es que exigen un alto nivel de esfuerzo para sacarles partido, algo a lo que el usuario medio no está dispuesto. Apple Watch consigue prácticamente automatizar el seguimiento en una gran cantidad de actividades, y la conexión con las máquinas es tan sencilla que cualquiera puede hacerlo. ¡Basta con empezar a correr!”. La sencillez de AppleWatch permite incluso a quienes entrenan de forma ocasional aprovechar todas sus ventajas, obteniendo los beneficios mencionados anteriormente.
En un mundo en el que cada vez estamos más conectados a la tecnología, GymKit ofrece la oportunidad de aprovechar los beneficios de la era digital para controlar el progreso y así tomar decisiones más saludables basándose en datos cuantificables que se comparten sin esfuerzo entre dispositivos.
Si te interesa saber más acerca de cómo sacar el mejor partido a tu equipamiento Core Health & Fitness gracias a GymKit, contacta con nosotros hoy mismo.
[1] Comparado con Technogym, Life Fitness, Matrix, Precor, Cybex, BH Fitness, Sports Art y Hammer Strength
Estudio de Life Decisions AAU . Febrero de 2018. N=6.528. Resultados obtenidos entre consumidores que han pagado 1 o más de las siguientes en los últimos 12 meses: cuota de gimnasio, residencia universitaria, apartamento o piso. Usuarios que realizan más de 6 sesiones de cardio por semana.
