¿Estás pensando en introducir algún cambio en tu espacio Fitness y te planteas unirte por fin a una de las tendencias de más éxito de 2019? Los entrenamientos de tipo HIIT han ido ganando popularidad a lo largo de los últimos años. Ahora que se acerca la época de plantearse buenos propósitos para el nuevo año, toca pensar en incluir una máquina de remo en tu espacio HIIT. ¡Haz que tus clientes empiecen el año con buen pie y de forma saludable!
Casi todo el mundo asocia el entrenamiento HIIT con el ejercicio de remo, running y (muchos) burpees. Y tienen razón, ya que esos son, precisamente, algunos de los elementos principales de cualquier entrenamiento de ese tipo. El remo, como deporte, lleva practicándose desde hace siglos, y se remonta al 1700, con las carreras entre las universidades de Oxford y Cambridge. En la actualidad, sigue siendo uno de los ejercicios preferidos por deportistas de todo tipo y forma parte de los CrossFit Games anuales, como una de las pruebas principales.
Según David Parkinson, Director de productos HIIT en Core Health & Fitness:”El entrenamiento HIIT tiene como objetivo maximizar la respuesta metabólica del organismo en poco tiempo, y la máquina de remo HIIT Rower de StairMaster es la herramienta perfecta para ello, ya que el ejercicio de remo requiere implicar a todos los grandes grupos musculares del cuerpo”.
Introducir nuevo equipo en tu gimnasio, como el HIIT Rower de la legendaria marca StairMaster, te ayudará a atraer nuevos clientes y a que se queden. A continuación te mostramos algunas de las razones principales por las que tendrías que plantearte adquirir una de estas máquinas.
Beneficios para la salud
Que hacer ejercicio es bueno para la salud es algo que todos sabemos. Sin embargo, muchas personas pueden tener limitaciones físicas que le impidan hacer determinados ejercicios y es precisamente por eso por lo que el remo se ha vuelto tan popular. Se trata de un ejercicio divertido que proporciona resultados a todo el que se lo trabaje. Lo mejor del remo es que no se necesita experiencia previa para aprovechar todas las ventajas que aporta esta máquina. Da igual que el usuario sea un principiante o un atleta profesional; el remo es una forma excelente de realizar un entrenamiento focalizado y de cuerpo completo que sirve para todos
Si se sufre de dolor de articulaciones, debilidad muscular, o incluso para el que sufra de estrés, el remo es una alternativa estupenda a otras formas de ejercicio, como el entrenamiento con pesas. Gracias a su movimiento natural, el remo no daña las articulaciones, lo que hace que sea un ejercicio magnífico para quienes tengan dolor de articulaciones o se estén recuperando de una lesión. Por otro lado, el remo es genial para quienes tengan problemas cardiorrespiratorios y que se preocupen por las enfermedades coronarias: el ejercicio ayuda a reducir las probabilidades de sufrir un infarto, además de que disminuye el nivel de estrés, con lo que se consigue un corazón más sano y mejores hábitos de sueño.
Es un ejercicio que implica todo el cuerpo
Con una máquina de remo no se trabaja un grupo muscular, sino 9 distintos, o, lo que es lo mismo, el 90 % de tu masa muscular. Según Keli Roberts, Master Instructor en Core, “para mí y los clientes que vienen a mis entrenamientos HIIT no hay nada como el remo. Usas todo el cuerpo, un 86 % de tu masa muscular, quemas muchas calorías, no daña las articulaciones y es divertido. No dudes en añadir una máquina de este tipo a tu espacio HIIT, ¡Funciona!
Al remar se ejercita todo el cuerpo, ya que se implican los cuadriceps, isquiotibilaes, glúteos, la parte baja y media de la espalda y los hombros. El gesto de tirar constantemente con la espalda y los brazos, a la vez que se empuja con las piernas hace que se usen varios grupos musculares a la vez. Al trabajar todo el cuerpo, los usuarios consiguen quemar más calorías en menos tiempo, con lo que le sacan mucho partido al entrenamiento. Se han publicado estudios que muestran que una persona que pese 155 lb (unos 70 kg) puede llegar a quemar hasta 260 calorías en tan solo 30 minutos. Este gasto energético tan rápido, apto para todas las edades y condiciones físicas, puede reavivar la pasión por el fitness entre tus socios.
Small Footprint
La introducción de los entrenamiento tipo HIIT supuso un crecimiento espectacular en gimnasios de todo el mundo. El remo, por su parte, es una opción HIIT divertida y efectiva, que permite activar todo el cuerpo sin moverte del sitio, y que ocupa muy poco espacio en la sala. El HIIT Rower es tan pequeño que permite instalar 4 o 5 y, aun así, dejar suficiente espacio para el resto del equipo de HIIT. El remo es una forma de ejercicio accesible que hará que tus clientes pidan más y más.
Gana músculo
Estas máquinas son todo ventajas para la salud y ofrece a tus usuario una forma de ejercicio segura y eficaz. Si estás pensando en mejorar tu espacio HIIT para adaptarte a clientes de todas las edades, ponte en contacto con uno de nuestros expertos HIIT hoy mismo.
Rowing machines are packed full of health benefits and provide a safe and efficient workout for your members. If you are looking to upgrade your HIIT space to accommodate members of all ages, contact one of our HIIT experts today!
