Impact Trainingseinheiten gehören seit vielen Jahren zu den weltweiten Fitnesstrends und sind aus der Studio-Szene nicht mehr wegzudenken. Impact Trainings helfen dabei nicht nur die gesetzten Fitnessziele zu erreichen, sondern führen auch dazu auf ein neues Level zu gelangen. Umso mehr gilt es hier immer wieder neue Ansätze und Konzepte zu entwickeln, diese mit den bestehenden zu kombinieren, um unseren Kunden auch langfristig Erfolge zu garantieren.
Impact-Sport ist ein Konzept welches optimal auf die Räumlichkeiten und Bedürfnisse des Studios angepasst wird. Freie Trainingsfläche kombiniert mit Racks, Boxmaster und diversen Kleingeräten, die multiple Trainingskombinationen bieten. Das Konzept ist mit Crossfit vergleichbar, geht jedoch weit darüber hinaus und ist dabei auf die allgemeine Fitnesskundschaft ausgerichtet.
Es wird also nicht mehr ausreichen, nur das eigene Körpergewicht für ein hochintensives Training zu nutzen, sondern vielmehr eine große Auswahl an Übungsvariationen und Möglichkeiten zu bieten. Nehmen wir den simplen Gedanken an eine Spielwiese für Erwachsene. Viele Möglichkeiten verschiedene Dinge in unser Körpergewichts-Training einzubinden und zu kombinieren, damit fördern und fordern wir nicht nur die Muskulatur, sondern auch die neurologische Ansteuerung sowie auch die propriozeptive Wahrnehmung.
Sensorischer Input vor motorischem Output!
Bedeutet soviel wie, bevor wir schwere Gewichte stemmen, sollten wir erst unsere Gelenke und Muskeln in verschiedenen Positionen kontrollieren können. Optimal hierfür ist also die Kombination von simplen Alltagsbewegungen und komplexen Übungen mit und ohne Trainingsgeräten/kleingeräten.
Dies dient der Aufrechterhaltung der Prävention, Motivation, Spaß und Progression im Training sowie im Alltag für jedermann/-frau auch nach jahrelangem Training!
Durch die Nutzung verschiedenster Trainingsgeräte/Kleingeräte und einer guten konzeptionellen Arbeit der Coaches kann ein solches Training ganz leicht für alle Menschen, losgelöst von Alter und Trainingslevel, skaliert werden.
Gerade weibliche Mitglieder haben Angst große „Muskelberge“ durch maschinenbasiertes Training aufzubauen oder sie langweilen sich. Sie sehnen sich nach einem spielerischen Training mit Gleichgesinnten, benötigen die Motivation einer Gruppe oder eines Personaltrainers, was im Impact Sport Bereich optimal umgesetzt werden kann!
Doch auch für den klassischen Kraftathleten birgt eine Ergänzung seiner Trainingsroutinen durch Impact Sport wesentliche Vorteile. Wir sprechen hier nicht nur von der Reduzierung des Körperfettanteiles, die Verbesserung seiner Kraftausdauer und Mobilität, sondern insbesondere über eine wesentlich höhere Kontrolle des Zusammenspiels von Gehirn und Bewegungsapparat. Verfügen wir über mehr Kontrolle der Gelenke in verschiedenen Positionen, reduzieren wir automatisch die Verletzungsgefahr und können auch mehr Gewicht stemmen.
Komplexe Bewegungsformen, kombiniert mit den Themen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit oder Mobilität machen ein Training hier funktional, herausfordernd und kurzweiliger aber zugleich auch leicht umsetzbar. So erreichen wir eine größtmögliche Zielgruppen.
Kurz gesagt, durch Training mit Impact-Sports erzielen wir eine ganzheitliche Entwicklung unserer körperlichen Leistungsfähigkeit, bringen Motivation, Prävention und Spaß ins Training und erhöhen somit die langfristige Kundenbindung an unsere Studios.
