Unsere heutige Fitnesswelt befindet sich im Wandel. Wir haben immer weniger Zeit, müssen aber im Alltag immer länger Bestleistungen bringen. Unsere Gesellschaft; ob im Job, ob im Privatleben, wie auch im sportlichen Bereich – höher, weiter, schneller ist das Motto!

Nur eben haben wir ein Zeit und Motivationsproblem! Wir benötigen Lösungen, welche uns in kurzer Zeit, sehr gute Ergebnisse liefern. Und hier kommt das HIIT-Konzept ins Spiel.

HIIT steht für High Intensity Intervall Training und wie der Name vermuten lässt ein Training was durch kurze hochintensive Intervalle und darauffolgenden Erholungsphasen gekennzeichnet ist.

Aber wo liegen nun die Vorteile, oder was macht es so interessant für die Fitnessbranche, so das in vielen Studios immer mehr Trainingsformen in diesen Bereichen aus dem Boden schießen.

Der wohl wichtigste und für uns entscheidende Punkt ist das Ankurbeln Deiner Fettverbrennung. Deine Enzymproduktion wird auf Hochtouren gebracht, was die Fettsäureoxidation in den Muskelzellen erhöht. Weiterhin produzierst Du auch Hormone, welche als Fettkiller gelten.

Ein weiterer Punkt ist der geringere Zeitfaktor im Training. Schluss mit den endlos scheinenden Sätzen mit Gewichten und stundenlangen Cardio-Einheiten. Eine HIIT-Einheit dauert max. ca. 30-40 min

HIIT-Einheiten schafft Kundenbindung durch den hohen Motivationsfaktor, Teilnehmer können einzeln oder in Teams trainieren, ein gewisses Niveau an Wettkampfcharakter lässt uns zu Supersportlern wachsen und die Ergebnisse sind bereits nach kürzester Zeit spürbar.

Ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Verbesserungen, wie Senkung der Blutzuckerwerte, Regulation der Insulinwerte und Blutfette und nicht zuletzt auch der Senkung der kardiovaskulären Risikofaktoren.

HIIT-Einheiten sind für den Studiobetreiber leicht umzusetzen. Ein geringer Investitionsaufwand, bei geringem Platzbedarf schafft eine ganz neue Motivationsfläche und Erlebnisfaktoren im Studioalltag.

Hole Deine Mitglieder aus dem tristen Trainingsalltag, denn letzten Endes hat man hier die Möglichkeit eine effiziente WIN-WIN-Situation, sowohl für Mitglieder, wie auch Studiobetreiber zu schaffen. Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit, schafft Motivation und somit Kundenbindung und Kundenneuakquirierung.

Fazit: HIIT – ist kein Trend, sondern existiert bereits seit den 70 Jahren im Leistungssport und hält in den letzten Jahren immer mehr Einzug in den Fitnessmarkt und wird diesen in den kommenden Jahren noch revolutionieren.

About the author:

Frank Müller

Frank Müller, is a personal trainer who owns his own studio and works as a Master Trainer for Core Health & Fitness Germany. Since 1995, Frank has been working as a trainer and sports director in the fitness sector and as an independent instructor and coach in the field of health and fitness.

He is the owner of EMS Fitness Lounge in Kronach and a specialist in cycling, running and functional training. As an active mountain biker and multiple Ultratrail Finisher he lives faithfully his motto – the way is the goal!

Like hardly any other, it combines the components of the power of mental strength and willpower, and has thus been able to help far more than 1000 coaches, managers and athletes in the implementation of your goals.