Analisar as seleções de programas e equipamentos no mundo do fitness hoje, pode ser uma perspectiva esmagadora para o aluno médio.

Sem orientação, não é incomum que os estudantes sejam apanhados em maus hábitos, como o uso excessivo de máquinas específicas de força fixa ou gastem horas em cardio semana após semana, apenas para descobrir depois que não estão obtendo os resultados esperados.

Isso pode levar ao esgotamento, o que é ruim tanto para o aluno quanto para o centro de recreação. Felizmente, isso pode ser evitado com o equipamento e a programação correta.

Uma solução simples pode ser encontrada no treinamento funcional. Uma maneira fácil de explicar isso para os usuários é que as pessoas não se movem em movimentos fixos. Seu programa de treinamento deve incluir uma abordagem tridimensional. Todos os movimentos no nosso dia a dia, incluindo atividades domésticas, escolares e esportivas, os movimentos são dinâmicos e acontecem em três planos. Estes planos são referidos como o sagital (frente / trás), frontal (lado a lado) e transversal (rotacional).

Além das máquinas pec fly e delt fly traseiras que operam nos planos sagital e frontal, a maioria das máquinas fixas de força de movimento só operam em um único plano. Os programas integrados de forma funcional são multidimensionais e podem combinar movimentos para uma abordagem mais dinâmica do fitness.

Os benefícios para o treinamento funcional são muito variados. O treinamento funcional constrói todos os principais do fitness, incluindo flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, força, equilíbrio e coordenação, e é eficaz para iniciantes e veteranos de academia. Jake Petersen, especialista em produtos da Core Health & Fitness explica esses benefícios, “O treinamento de força funcional pode ser o tipo de treinamento mais intuitivo em sua academia. Realizar movimentos cotidianos sob carga para ganhar força faz todo sentido. O treinamento funcional é ótimo para o seus músculos trabalharem juntos”

Produtos de treinamento funcional como o HumanSport® permitem que você trabalhe em movimentos dinâmicos de corpo inteiro seguindo os seus caminhos naturais de movimento. Estes se traduzem nos movimentos que você usará em sua vida real e permite que você treine para atividades específicas.

Por exemplo, imagine um exercício que imita o padrão de movimento de um balanço de golfe. Em vez de identificar os principais movimentos envolvidos em uma tacada de golfe e treinar sistematicamente cada músculo isoladamente, o HumanSport permite que você se concentre nas combinações de movimentos e exercícios que realmente se parecem com a atividade para a qual você está treinando.

Os programas de treinamento funcional podem ser usados para musculação, reabilitação, desempenho esportivo, perda de peso e programas especializados, e podem preencher a lacuna entre o treinamento de força tradicional e o treinamento cardiovascular para atingir qualquer objetivo desejado.

Para o HumanSport, nossa equipe de instrutores mestres desenvolveu uma programação para uma ampla variedade de atividades e metas de condicionamento físico. Estes incluem objetivos tradicionais como força e perda de peso, para treinamento mais específico para esportes como golfe ou tênis. A plataforma de programação HumanSport facilita a adaptação de diferentes programas às necessidades de seus alunos, proporcionando uma melhor experiência geral e melhores resultados.

As 6 máquinas versáteis do HumanSport permitem um número infinito de exercícios, vem com uma grande quantidade de programação envolvente e adaptável e permite um ciclo interminável de exercícios interessantes e dinâmicos que manterão seus alunos no centro de recreação e no caminho para o encontro com seus alunos. metas pessoais de fitness.

Você quer incorporar um treino de HumanSport em sua rotina de fitness? Baixe este treino de treinamento funcional para começar hoje mesmo!

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