Os Jogos CrossFit de 2017 estão chegando! Realizado todos os verões desde 2007, o CrossFit Games antecipa o “Fittest on Earth” uma variedade de desafios. Os concorrentes são encorajados a estarem “prontos para qualquer coisa” e os desafios anteriores incluíram eventos como natação, obstáculos e escalada de pegboard. Em homenagem aos jogos e ao impacto monumental que o CrossFit teve no cenário de fitness moderno, nós da Core Health & Fitness queremos ter um momento para lançar alguma luz sobre este tema e as muitas conquistas deste movimento de fitness.

Fundado em 2000, o fundador e CEO da CrossFit, Greg Glassman, abriu sua academia original em Santa Cruz, Califórnia. Apresentava sua filosofia exclusiva de exercício e condicionamento físico, que consistia em um programa de força e condicionamento com uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios calistênicos (exercícios de peso corporal) e levantamento de peso olímpico.

“Como uma das maiores tendências em condicionamento físico nos últimos 20 anos, o CrossFit mudou o cenário de fitness”, explicou Jake Petersen, diretor de produtos de Strength & High Intensity na Core Health & Fitness. “Greg Glassman ignorou as práticas tradicionais de fitness e abriu caminho para levar os participantes a níveis inimagináveis, combinando exercícios conhecidos de maneiras únicas e mensuráveis. CrossFit tem ído além em relação a corrida, remo, natação, levantamento de peso e ginástica. Isso está atraindo atenção para cada um desses esportes específicamente e cria um limite que tradicionalmente não tem sido o caso da boa forma. Uma das minhas coisas favoritas no CrossFit é a flexibilidade e a diversidade que a programação gera. Jovens ou velhos, fortes ou não tão fortes, experientes em ginástica ou não (como eu), os participantes estão trabalhando lado a lado, fazendo o mesmo exercício e aplaudindo uns aos outros. ”

As instalações do CrossFit também quebraram a norma sobre como as pessoas veem a academia. Chamados de “Box”, essas instalações costumam se assemelhar a um ginásio de garagem ou depósito, em vez do flash de mega academias e butiques. O equipamento essencial que você encontraria em um Box inclui coisas como kettlebells, barras e anilhas olímpicas, barras de apoio, air bikes e remos, em vez de máquinas que são caras e têm funcionalidade limitada. As ferramentas usadas em um regime CrossFit são aquelas que lhes permitem treinar cada uma das 10 habilidades físicas usadas para definir e imitar movimentos funcionais que se traduzem em cenários da vida real. As 10 habilidades físicas gerais reconhecidas incluem cardiovascular/respiratório, resistência, energia, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

O regime também se concentra fortemente em dados, competição e regras claramente definidas para o desempenho. Quadros brancos, giz ou fichas de pôquer são freqüentemente usados para contar rodadas e registrar resultados. Manter pontuações e registros precisos é um aspecto importante do CrossFit. Eles registram métricas relativas e absolutas em todos os exercícios, que não são apenas um poderoso motivador, mas também importantes para a competição e o acompanhamento do progresso dos participantes.

Nós mencionamos em um post anterior a capacidade de competição para melhorar a retenção, mas poucas academias incorporaram isso com o CrossFit. A CrossFit surgiu em 2005 em Seattle no CrossFit North em Washington. Desde então, com a ajuda de um patrocínio da Reebok, eles conseguiram expandir para mais de 13.000 academias afiliadas em todo o mundo, uma comunidade global apaixonada e uma competição televisionada anual para atletas de todo o mundo.

O CrossFit Games deste ano será realizado em Madison, Wisconsin, e apresentarão os 60 melhores homens e mulheres de regiões de todo o mundo, incluindo os EUA, Canadá, Europa, Austrália, América Latina, Ásia e África. Esses eventos continuam crescendo e inspiraram várias outras competições durante o ano todo. Core Health & Fitness teve a honra de mostrar a StairMaster e a AirFit Bike nos jogos CrossFit 2015 que provaram ser um desafio até mesmo para o competidor mais casca grossa. A bike foi escolhida de usada no evento próprio na edição de 2016 na Sweat RX Championships.

O sucesso da CrossFit fala por si só, e se você observar, é fácil ver quantas e novas tendências de programas de fitness e projetos que se adaptaram da filosofia do CrossFit e sua definição do que significa estar em forma. Visite CrossFit.com para saber mais e descobrir como assistir aos jogos CrossFit de 2017.

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