Semana passada Core Health & Fitness recebeu o primeiro Master Trainer da EMEA HIIT Summit no Northwood Club, London. A Master Trainer Sonja Friend Uhl veio dos EUA para ensinar oito instrutores em Londres, Alemanha, Espanha, Suíça e Dinamarca.

O objetivo do treinamento de Alta Intensidade e Master Trainer era:

Trabalhar com VARIEDADE nos treinos
Trabalhando com programas para que os alunos se sintam parte de um TIME
KEEP SCORE
Alcançar RESULTADOS

A equipe Master foi conduzida através de um treino para duplas criado por Sonja Friend Uhl e Jeff Dilts. O objetivo do treino era que cada equipe terminasse as rodadas o mais rápido possível, mensurável pelo tempo & peso.
SFU & JD Workout 1:
AirFit Bike – 15Kcals (cada parceiro)
HIITMill X – Farmers Carry a cada 50 passadas (cada parceiro)
BoxMaster 10 rounds de “2-3-5-6” (cada parceiro)
Saco de areia – 20 socos (cada parceiro)

Team Timings:
Jose & Adam – 4.06 (minutos)
Christian & Simon – 4.11
Frank & Jana – 4.22
Dani & Ian – 5.15

No final do dia, o grupo foi dividido em duas equipes, juntos trabalharam na construção de exercícios de Alta Intensidade divertidos, seguros e eficazes, usando peças selecionadas da gama StairMaster, pesos livres e exercícios de peso corporal.

As equipes participaram dos treinos uns dos outros

Team 1: Christian, Adam, Dani & Simon
Aquecimento 10 minutes
Treino individual:
2 Rounds de 4 minutos (2 minutos de descanso)
HIITMill X Power Sprints
Prancha com flexões
Airfit UB RPM acima de 90
Agachamento de parede – 90 degrees

Time 2: Frank, Jana, Jose, Ian
Aquecimento 10 minutos
10 agachamentos
10 flexões
10 revezamento entre bolas e saco de bater
Treino individual:
AirFit Bike, 15 Kcal
Prancha
BoxMaster 2×3- 2×9- 2×4
Levantamento de peso
BoxMaster ½ – ¾
Levantamento Kettle bell
AirFit bike 15 Kcal
Flexóes
BoxMaster 5/6
Levantamento Overhead (Slam bag)

O treinamento foi incrivelmente bem e estamos animados em anunciar que todos os membros da equipe são agora instrutores do HIIT Master. A equipa está ansiosa para partilhar todos os seus conhecimentos nas HIIT Education e em toda a Europa..

Jose Luis

Nos últimos seis anos, José Luis vem trabalhando em seu próprio estúdio como PT. Antes de trabalhar como educador e gerente de produto de estúdio da Duet Sport & Spa depois de ser Gerente Regional de Educação na Nautilus Health & Fitness Group, Gerente Educacional na Fit4Life, e Gerente de Fitness na Medfitness. A empresa de Jose a Activitat Física i Salut SL, trabalha para a Diputació de Barcelona, como consultora para diferentes empresas.

Adam Cooper

Adam é Personal Trainer, HIIT Instructor, Indoor Cycling e Coach de Pilates na Dynamic. Ele também é Gerente Fitness e Personal Trainer na Virgin Active UK.

Christian Sall

Christian tem 16 anos de experiência em treinamento e vendas na Nautilus e equipamentos Core Health & Fitness. Além disso Christian é um Master Trainer para vários produtos Core Health & Fitness variando como Instrutor Nautilus Fitness, Nautilus Master Trainer, Nautilus HumanSport, StairMaster BoxMaster Master Trainer e também Master Trainer para Warriors nível 1 e 2, TRX, Nutrition e ciclismo.

Simon Hewitt

Em 2011, depois de servir 21 anos no exército britânico Simon decidiu seguir uma carreira dentro da indústria de fitness. Qualificado como Personal Trainer, instrutor de exercício para pré e pós natal em 2011, Simon entrou no esporte de elite em 2013. Completou um BSC (Hons) em Ciências Aplicadas ao Esporte que permitiu que Simon conduzisse testes de condicionamento físico em atletas de elite de times de futebol de primeira divisão. Simon também forneceu apoio à ciência esportiva para uma academia de futebol feminino de elite. Simon está agora estudando na Universidade de Winchester, completando um mestrado em pesquisa em ciências do esporte e do exercício, e trabalhando em estreita colaboração com o exército Britânico conduzindo pesquisas sobre prevenção de lesões durante o treinamento.

Frank Mueller

Frank Müller, é um personal trainer que possui seu próprio estúdio e trabalha como Master Trainer para a Core Health & Fitness na Alemanha. Desde 1995, Frank trabalha como treinador e diretor esportivo no setor de fitness e como instrutor e coach independente no campo da saúde e fitness.

Ele é o proprietário do EMS Fitness Lounge em Kronach e é especialista em ciclismo, corrida e treinamento funcional. Como um ciclista de montanha ativo e Ultratrail Finisher ele vive fielmente o seu lema – o caminho é o objetivo!

Adriana  Sollberger

Adriana Sollberger é a suíça, European & World Champion em Thai Boxing e é profunda conhecedora dos produtos Core Health & Fitness.

Dani Hawes

Dani é uma personal trainer freelancer em Marlow, Buckinghamshire. Ela tem mais de 7 anos de experiência no setor de fitness e trabalhou em vários clubes como instrutora de ciclismo em grupo e personal trainer. Alguns dos trabalhos anteriores de Dani incluem modelagem de fitness & apresentação de treinamentos GFI que ofereçam qualificações de saúde e fitness. Dani também trabalhou para George Foreman, apresentando e demonstrando exercícios incorporando nutrição.

Wayne Gordon

Wayne Gordon, conhecido como “Doom” do programa de TV GLADIATORS, é um atleta de classe mundial e especialista em fitness. O amor de Wayne pelos esportes fez com que ele competisse no futebol, cross country, judô e boxe em vários clubes. A maior conquista de Wayne foi competir no time de Bobsleigh da Grã-Bretanha por sete anos no nível de Campeonato Mundial.

A Cúpula de Instrutores da HIIT Master dos EUA será realizada na IDEA World Convention 2017 em Las Vegas no dia 18 julho e será apresentada pelo time US Master Trainer.

Para obter informações adicionais sobre a programação HIIT ou informações sobre como implementar um programa HIIT na sua academia, entre em contato com um especialista da HIIT hoje mesmo!

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