Em novembro, escrevemos uma peça sobre o High Intensity Interval Training e o programa StairMaster® HIIT em resposta ao Health & Fitness Journal da ACSM lançando sua “Pesquisa Mundial de Tendências de Fitness para 2018.” No relatório, eles classificaram a tendência número 1 da HIIT. para o próximo ano seguido de treinamento em grupo, que ficou em segundo lugar na lista. Enquanto a tendência número dois não foi identificada em nosso post anterior, o treinamento em grupo foi consequentemente discutido por causa do quanto o treinamento em grupo e o HIIT se complementam e porque o treinamento em grupo compõe uma grande parte do programa StairMaster.

A pesquisa mencionou que “os programas de treinamento em grupo já existem há muito tempo e têm aparecido como uma tendência mundial desde que a pesquisa foi originalmente construída. No entanto, foi apenas em 2017 que o treinamento em grupo alcançou o top 20, aparecendo no número 6. Nenhum dos entrevistados poderia explicar por que o treinamento em grupo se tornou popular, por isso será interessante observar essa tendência em 2018 vai além ”.

Uma de nossas Master Trainers, Sonja Friend-Uhl, ensina vários cursos de treinamento em grupo e teve algumas ideias que podem nos ajudar a entender melhor por que o treinamento em grupo vem crescendo em popularidade.

“O treinamento em grupo tem sido uma das minhas modalidades de treinamento favoritas ao longo da minha carreira na indústria de fitness”, explicou Sonja. “Há várias razões pelas quais isso funciona tão bem para muitos. Oferece responsabilidade, acessibilidade e atmosfera de equipe; mas para mim o apelo se resume à ENERGIA coletiva única que é criada quando em uma atmosfera de grupo.

Há uma dinâmica incrível que ocorre naturalmente quando um grupo de pessoas embarca em um desafio físico em conjunto, mesmo que seja por pouco tempo. Enquanto conduzi sessões em grupo em programas aclamados nacionalmente como BoxMaster®, HumanSport®, e o Stairmaster HIIT Mix classes, Testemunhei uma inegável camaradagem, competição amigável e um puro prazer como resultado do treinamento em grupo.

Em um ambiente de grupo, todos se esforçam e, finalmente, alcançam mais! É a “mágica” que você não consegue definir, mas sabe quando a sente e a vê em ação.

Na verdade, 1como treinadora, acho que muitas vezes sou mais envolvida e motivada ao liderar uma aula de ginástica em grupo. A melhor parte é que quando a variedade de habilidades, personalidades e, claro, os exercícios são combinados e canalizados da maneira certa, os resultados são garantidos! O treinamento em grupo é muito mais do que uma tendência, é uma modalidade de treinamento vital que está aqui para ficar! ”

Temos um amor especial pelo exercício em grupo na Core Health & Fitness, e criamos muitos ótimos produtos e programas para serem usados no treinamento em grupo e na competição em grupo. É uma ótima maneira de permanecer ativo, comprometido e desfrutar de sua rotina de exercícios. Podendo até ajudar você a seguir a suas metas do ano novo! Não se esqueça de voltar, pois cobriremos mais tendências para assistir em 2018.

Quer ter seu próprio treinamento em grupo? Entre em contato conosco para saber como agendar seu próprio Workshop StairMaster HIIT.

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