De fora da Austrália chegou uma tendência de fitness emocionante e única que combina duas modalidades de treinamento de fitness populares e eficazes, ciclismo e o box. Desenvolvido pelo boxeador profissional e inventor Rai Fazio, com o nome de:classe 45 minutos “Box & Bike” é liderado por um instrutor experiente, onde se alterna entre as rodadas de cardio em uma bicicleta indoor e boxe com a ajuda do BoxMaster, uma máquina de condicionamento de estilo exclusivo de boxe desenvolvida por Rai e produzida por StairMaster.

Box & Bike é lecionado no Queen St Gym, de Rai Fazio, na Austrália, um impressionante e autêntico ginásio de boxe subterrâneo, que viu um boom de popularidade desde o seu início. “Box & Bike celebrará seu terceiro aniversário em junho com uma base de clientes de mais de 500 pessoas ”, explicou Fazio. “Nós somos tão sortudos, a maioria dos nossos alunos estão conosco desde o primeiro dia, eles se sentem em casa.”

O BoxMaster possui blocos numerados nos braços da mola simulando um foco e permite que o usuário dê qualquer soco ou combinação. Box & Bike utilizam bikes de ciclismo indoor e BoxMaster, incentivando a participação e permite que um instrutor ensine várias pessoas simultaneamente. Esse estilo de condicionamento dá aos usuários um treino de corpo inteiro e lhes oferece flexibilidade para se ajustar a um ritmo que funcione melhor para cada um deles, permitindo Box & Bike atrair um público amplo.

“Temos famílias inteiras que treinam juntas, alunos de 7 a 75 anos e a melhor coisa sobre essas aulas é a capacidade de adaptar os treinos para todos”, disse Fazio. “Não importa a sua idade, altura, nível de condicionamento físico, cada exercício pode ser ajustado para o indivíduo, isso é particularmente importante para quem trabalha com reabilitação. O cliente está conduzindo o treino, usando a intensidade e o ritmo com que se sente confortável, enquanto recebe apoiado dos treinadores. ”

Embora o core de Box & Bike seja a fusão de boxe e ciclismo condicionado, há uma boa quantidade de variedade de exercícios. Os participantes podem esperar uma variedade de exercícios diferentes usados durante as rodadas seja ela de recuperação ou de treino.

“Os treinadores trazem seu próprio estilo e histórico de luta para as aulas, o que significa que os treinos estão sempre mudando”, explicou Fazio. “Uma turma pode te ver em sessões de ciclo para a sua recuperação ativa e na próxima você fará abdominais. Essa é a grande coisa sobre o modo como as classes são formatadas, a variedade permite que você faça quatro ou cinco aulas na semana e nenhuma será a mesma. ”

Além de sua programação única, o Bike & Box também oferece uma excelente equipe profissional com uma dinâmica única que aumenta a autenticidade e a atmosfera do Queen St Gym.

“Somos realmente únicos, pois todos os nossos treinadores praticamente cresceram treinando juntos”, explicou Fazio. “Os caras que eu tenho no Box & Bike têm lutado desde que eram jovens e por isso sei que a técnica e a paixão que eles trazem para todas as aulas é de 100%. Você tem pugilistas reais ensinando como dar um soco, como ficar de pé e como se movimentar. ”

Por fim, Fazio expressou sua atitude pessoal em relação ao papel de sua instituição e a importância de usar a academia como um centro para construir a comunidade e também a saúde. “Mesmo com o crescimento dos negócios, tenho tido o cuidado de não perder o que eu queria criar quando abri a loja”, afirmou Fazio. “Não importa o quão ocupado seja, há sempre tempo para um café expresso e uma conversa antes do início da aula.”

Saiba mais sobre Box & Bike em boxandbike.com.au

Sobre o autor

Rai Fazio

  • Campeão de boxe / cineasta / inventor
  • Inventor/designer do BoxMaster®
  • Proprietário de Queen Street Gym e do conceito de sucesso Bike & Box